69.8

Under 70 - check!

Helt underbart. Nu kör jag ett kilo i taget, så nästa mål är under 69. Men kommer inte tappa så mycket till nästa vecka utan nu räknar jag med max 0.5 kg/veckan. Svårt att tappa mer på ett hälsosamt sätt när man egentligen är "normalviktig" och vill inte ställa för hårda krav utan jag vill ge mig själv och min kropp en chans att lyckas.

Nu har jag alltså gått ner 1.1 kg på två veckor. Låter inte mycket men jag har ju inte heller gjort mycket och har inte heller mycket att gå ner. Nu är det mindre än 5 kg. Det var flera, flera år sedan jag vägde så lite. Minns inte sist jag vägde så lite men fy fan vad skönt det ska bli att bli smal igen. Känns som jag inte varit mig själv de senaste 7 åren. Längtar så mycket efter att kunna ha på mig vad jag vill igen, att kunna få sätta på sig kläder man tycker är snygga och inte behöva slänga på en kofta för att dölja armarna eller att alltid ha "oversized" kläder för att slippa visa upp sin kropp. Sjukt.

Men snart är det slut på det. Nu kör vi!

N.I.C.E.

Smygvägde mig i morse och det såg bra ut. Är egentligen inte förrän i morgon som jag ska väga in mig men kunde inte stå emot. Har egentligen inte ändrat drastiskt på min livsstil mer än att jag försöker lyssna på min kropp (vad lame det lät haha) plus att jag försöker gå en promenad dagligen.

Mitt mål denna veckan är att komma under 70 strecket och det verkar som jag kommer klara det. Känns helt underbart. 65 here we come.

Promenad

Jag är så inte sugen på att gå ut och gå. Men eftersom jag tänkte köra PT-Fias veckoutmaning som är att gå 1 timme PW varje dag är det bäst att börja gå så jag slipper gå hela söndagen hehe. Körde bara 30 min igår så idag måste jag få ihop 1 timme.

En timme låter lite men nu när jag varit duktig och gått har jag kommit upp i 50 min ibland och då har jag få gå LÅNGT. Fast det är bara att bita ihop. Klär på mig NU och går ut direkt så jag inte hinner ångra mig!

Mysigt väder iaf...

Vecka 2.

På torsdag har det gått två veckor sedan jag började på mitt nya liv. Är faktiskt ingen diet jag håller på med snarare tvärtom. Har i flera år hållit på och försökt gå ner i vikt, haft ångest över mat, överdrivit med träning & mat etc. Ja listan är fruktansvärt lång. Jag vill inte leva så längre. Jag vill kunna äta vad jag vill utan att få det minsta ångest.

För man kan faktiskt äta allt man vill, så länge man inte alltid gör det och detta måste jag bara få in. Så nu försöker jag lära min kropp att äta när jag är hungrig och äta tills jag är mätt. Låter basic men är väldigt svårt när man under flera år befunnit sig i ett sjukt tänk. Det läskiga är att jag faktiskt har haft ätstörningar, ingen kan se det men om någon hade kunnat se in i min hjärna eller sett mitt beteende ibland så hade de tydligt sett att jag varit sjuk. Eller är sjuk. För man blir inte av med ett sånt här inövat mönster på två veckor. Fast det positiva är att jag redan nu känner att jag har ett annat tänk och det känns helt underbart.

70.1

Nu har det gått drygt en vecka sedan jag startade med mitt nya liv. Har gått sjukt bra och känner att jag ätit nyttigt utan att förbjuda mig själv har tex nu i helgen ätit lite godis. Inte ett kilo godis utan några bitar bara vilket är så jag vill ha det. Vill kunna äta tårta på kalas och sånt utan problem.

I vilket fall som helst så har det gått galet bra. Vägde in mig på 70.9 och nu väger jag 70.1 vilket är 0.8 kg nedgång. Inte mycket fast eftersom jag egentligen räknas som "normalviktig" så kommer jag inte kunna tappa 4 kg i veckan. Men nu ska jag bara fortsätta vara duktig för att klara av veckans mål. Under 70 strecket. Ska bli så jävla skönt!

Och för att göra det måste jag gå ner minst 0.2 kg. Nu kör vi. Det här ska jag klara. Och när det är klart är det mindre än 5 kg kvar, fast det är ett senare fokus. Nu är det under 70 en gång för alla som gäller. PEPP!

Back on track.

Kom precis hem från gymmet så har kört mitt första pass nu. Innan dess har jag promenerat varje dag och igår JOGGADE jag. I och för sig bara i 20 min. Men det var sjukt kallt och jobbigt, märks att jag inte tränat på länge. Kände tyvärr jättestor skillnad på gymmet idag med. Fast inget att böla över utan bara att kämpa på. Förhoppningsvis har jag bra muskelminne hehe. Nu kommer jag mest köra på promenader då det är mission impossible att cykla ute nu och jag vill inte gå 1 timme och frysa ihjäl bara för att träna på ett överfullt gym. Så nej nu får det bli promenader så får jag köra gym sen när jag kan cykla eller har köpt SL kort.

Ligger just nu på 70, 9. Mitt första mål är 65 kg sen får jag se hur jag känner mig. Så 5,9 kg ska bort. Och innan 1 maj ska jag vara riktigt fit! För att uppnå detta ska jag:

- Promenera mycket!
- Träna på friskis minst 3 gånger i veckan.
- Jogga 1 gång i veckan (fast får med gott samvete skippa joggningen nu när det är Sibirien väder)
- Äta nyttigt (och billigt hehe)
- Får äta godis och lite andra onyttigheter 1 gång i veckan och då i rimlig mängd. Inte kränga alltså!
- Dricka mycket vatten.

Ja det var nog allt. På torsdag har jag varit duktig i en hel vecka inklusive helgen som gick galet bra. Woho!

Magsjuk.

Då var julkilona borta. Har varit magsjuk så nu har jag nästan kommit tillbaka till min så kallade before christmas weight. Var förjävligt att va magsjuk, hatar verkligen att spy men känns ju lite bättre nu i efterhand iaf. Att man fick något på köpet menar jag. HEHE.

Årets första träningspass avklarat.

Åh går sådär bra med träningen men igår sprang jag iaf intervaller. Årets första träning avklarad, var på tiden! Men så fort jag kommer tillbaka till Sthlm, alltså på måndag, så kör vi stenhårt.

Ska boka in lite pass redan nu. Måste bara komma på ett bra upplägg. Tanken är att köra en kick-start i två veckor med bra mat, promenader och hård träning. Är grymt taggad!

Bra start.

Körde nyttig mat igår och redan idag syns det skillnad på vågen. Så nu ska kilona jag lagt på mig i jul bara rinna av. Ska äta bra och gå promenader så kommer det gå som smort.

Är taggad till tusen. 2013 kommer bli ett bra och snyggt år hehe.